Vòng một quá bé - Làm cách nào để ngực trông to hơn?

Nếu phụ nữ nào cũng hài lòng và thoải mái với cơ thể của mình thì thật lý tưởng. Tuy nhiên, trên thực tế có không ít chị em phụ nữ vẫn mặc cảm với vóc dáng và các số đo 3 vòng trên cơ thể. Nhất là với kích thước số đo vòng một quá bé so với tiêu chuẩn.

Nếu không hài lòng với vòng một của mình và muốn ngực trông to hơn, săn chắc hơn, bạn hãy tham khảo các mẹo và lời khuyên sau đây để đạt được điều đó mà không phải giải phẫu thẩm mỹ, dùng thuốc hay nội tiết tố.

PHƯƠNG PHÁP 1: DÁNG NGƯỜI VÀ LUYỆN TẬP

1- Biết dáng người của bạn hiện nay có giúp cho ngực trông to hơn hay không. Bạn hãy dùng gương để kiểm tra. Đứng nghiêng trước gương, ngắm xem bạn có thể tạo được một đường thẳng từ tai qua vai, hông, đầu gối cho đến giữa mắt cá chân không. Nếu bạn có thể làm được như vậy thì dáng điệu đó sẽ giúp cho ngực của bạn đầy sức sống và có vẻ to hơn, thêm vào đó nó còn khiến cho bạn trông mảnh mai và cao hơn.

2- Tập luyện để có dáng đẹp. Cho đến giờ, đây vẫn là cách ít tốn kém nhất và nhanh nhất để khiến vòng một của bạn trông to hơn. Bạn hãy luyện tập trước gương nhiều lần trong ngày để sửa dáng người của mình. Điều quan trọng hơn là xây dựng một “ký ức cơ bắp”, nhờ đó bạn có thể duy trì dáng chuẩn một cách tự nhiên và vô thức mà không thấy mệt mỏi.

3- Phát triển phần cơ ngực trên (phát triển cơ ngực dưới thực ra sẽ làm giảm kích cỡ vòng một của bạn). Tăng khối lượng cơ bắp dưới hai bầu vú sẽ khiến chúng có vẻ săn chắc và tròn đầy hơn. Bài tập chống đẩy thường xuyên là một cách để đạt được điều này. Hãy làm động tác chống đẩy chậm cho đến khi bạn có thể thực hiện được 15 lần liên tục. Cũng có nhiều bài tập tạ mà bạn có thể học để phát triển cơ ngực.

4- Tập trung vào vùng eo. Làm thon gọn và săn chắc vùng bụng (vùng cơ giữa eo và xương sườn) sẽ khiến cho ngực của bạn trông to hơn khi so sánh về tỷ lệ, cho dù mô vú không thực sự tăng thêm. Bạn hãy thử những bài tập yoga và thể dục thẩm mỹ nhằm đốt cháy calories, đồng thời tăng sức mạnh cho cơ bụng.
Lưu ý rằng giảm cân không làm ngực bạn nhỏ đi. Do đó đừng lo lắng về việc đó.

PHƯƠNG PHÁP 2: MẶC ÁO NGỰC LÀM TĂNG KÍCH CỠ

1- Mặc áo ngực đúng kích cỡ. Đáng buồn là phần đông chị em phụ nữ mặc áo ngực không đúng cỡ vì họ không bao giờ được đo đúng cách. Áo ngực đúng phải nằm gọn dưới hai bầu ngực, ôm sát vú và phải giúp bạn dễ dàng đứng thẳng. Bạn có thể tự đo cỡ áo ngực của bạn, hoặc đến chỗ đo chuyên nghiệp miễn phí ở cửa hàng. (Đừng ngượng ngùng khi được đo – những phụ nữ làm công việc đo cho khách hàng đã được lựa chọn vì thái độ nhiệt tình và dễ chịu của họ. Hãy nhớ rằng họ đã nhìn thấy cả rồi!).

  • Áo ngực quá lớn trông có vẻ lộm cộm.
  • Sẽ xảy ra tình trạng tương tự như trên nếu bạn nhét khăn giấy hoặc những thứ khác vào trong áo ngực. Bạn đừng làm thế vì trông nó rất buồn cười. Nếu muốn cho thứ gì đó vào trong áo ngực, bạn hãy thử một trong những phương pháp ở phần sau.


2- Biết cách mặc áo ngực đúng. Khi đã chọn được áo ngực đúng cỡ, bạn hãy kiểm tra cách mặc sao cho đạt hiệu quả nâng ngực và thoải mái nhất. Luồn hai dây vai qua hai cánh tay, để phần móc áo chưa cài ở phía sau lưng bạn. Nghiêng người về trước sao cho toàn bộ bầu ngực đổ về phía trước và úp cúp áo vào bầu vú. Vẫn nghiêng người, bạn thò tay ra sau lưng cài móc khóa áo ngực. Chỉnh lại thân áo và dây vai áo nếu cần thiết.

3- Mặc áo nâng ngực. Có nhiều loại cho bạn lựa chọn, vì thế cách tốt nhất để tìm ra loại nào đem lại hiệu quả mong muốn là thử nhiều loại khác nhau. Những loại áo ngực sau đây là thích hợp nhất cho phụ nữ muốn cho ngực mình trông to hơn:

  • Áo nâng ngực được thiết kế để nâng ngực bạn lên (cũng như cái tên áo đã ngụ ý), và đẩy hai bầu vú sát vào nhau, tạo thêm khe ngực. Loại này nâng ngực bằng hai miếng đệm thường làm bằng mút. Nhãn hiệu áo nâng ngực nổi tiếng nhất là “Wonderbra”. Tuy nhiên hầu hết các cửa hàng bán quần áo lót phụ nữ đều bán các loại áo nâng ngực khác nhau.
  • Áo ngực mút, loại có miếng đệm trong phần cúp áo. Loại này được thiết kế để làm cho ngực trông to hơn cho phụ nữ ngực nhỏ, nhưng không nâng ngực và cũng không tạo khe ngực.
  • Áo ngực gel, áo ngực hơi hoặc nước cũng như áo ngực mút nhưng được thiết kế để trông tự nhiên hơn và tôn dáng hơn. Nhược điểm duy nhất của các loại này là thường đắt tiền hơn. Áo ngực hơi cũng thường phải thay miếng đệm khi không khí trong đó bị xì.
  • Nhiều phụ nữ nói rằng dùng loại áo ngực sillicon Chicken Fillet cho hiệu quả tốt.


PHƯƠNG PHÁP 3: MẶC TRANG PHỤC TÔN LÊN KÍCH CỠ VÒNG MỘT

1- Mặc trang phục với cổ áo trang trí một số chi tiết. Đăng ten, diềm xếp nếp, phụ kiện trang sức, các chất liệu tổng hợp, đường xếp ly, kiểu trang trí hình tổ ong hay bện xoắn là một số chi tiết ở cổ áo giúp cho ngực của bạn có vẻ to hơn. Những chi tiết này đánh lừa thị giác khiến ngực của bạn trông như lớn hơn. Khi mặc áo có diềm xếp nếp, bạn hãy cẩn thận đừng mặc kiểu diềm quá to lấn át kích cỡ ngực của bạn, tức là nó gây hiệu ứng ngược khiến ngực bạn trông lại nhỏ hơn!

  • Tránh xa kiểu cổ áo chữ V khoét sâu hay kiểu cổ trễ sâu vì nó sẽ làm ngực của bạn trông nhỏ đi. Thay vào đó, bạn hãy mặc áo cổ cao vừa phải, cổ lệch, cổ tròn, cổ xếp ly. Đó là những kiểu áo tôn dáng nhất cho phụ nữ ngực nhỏ vì nó làm đẹp dáng ngực và khiến ngực trông to hơn.
  • Tránh mặc trang phục bó sát. Hiển nhiên là kiểu trang phục này tiết lộ tất cả mọi thứ - thứ nào có, thứ nào không có đều hiện ra. Những chiếc áo rộng rãi là cách lựa chọn tốt hơn nếu bạn không muốn thu hút sự chú ý vào bộ ngực nhỏ của mình.


2- Dùng họa tiết và màu sắc sao cho có lợi. Những màu sắc và họa tiết trên trang phục có thể giúp thay đổi tỷ lệ cơ thể của bạn về thị giác. Nói chung, màu sáng sẽ khiến mọi thứ trông to hơn, và màu tối làm mảnh mai hơn:

  • Nếu mặc trang phục có họa tiết, hoặc có màu sáng hay sặc sỡ bạn hãy để ở phần thân trên thay vì để nửa dưới. Mặc màu tối ở nửa dưới sẽ khiến bạn có tỷ lệ đẹp hơn.
  • Mặc quần màu tối và áo kẻ ngang sẽ khiến hông bạn trông hẹp hơn – như vậy ngực bạn sẽ có vẻ to hơn so với hông. Bạn nên mặc áo màu sáng.


3- Cứu cánh cuối cùng, bạn có thể sử dụng cách trang điểm để tạo một ấn tượng khiến bộ ngực trông lớn hơn. Đánh tông màu sẫm hơn màu da của bạn vào nơi bạn muốn đánh bóng để tạo khe ngực. Tuy nhiên, thường ngày bạn không nên dùng cách này vì nó có thể bị nhòe và trông rất buồn cười. Nhưng nếu để chụp ảnh hoặc trong những dịp đặc biệt thì đây là một cách đáng giá. Đừng vội vã, bạn sẽ thấy không thoải mái nếu ai đó nhận ra là bạn đã vẽ khe ngực.

PHƯƠNG PHÁP 4: HÀI LÒNG VỚI BẢN THÂN

1- Sống với thực tế. Ngực nhỏ có lẽ chẳng phải là một gánh nặng cho bạn. Trước hết, không phải ai cũng thích ngực lớn. Thực ra ý kiến cho rằng đàn ông chỉ thích phụ nữ có vòng một lớn chỉ là nói quá, mỗi người đều có một ý thích riêng. Hơn nữa, ngực nhỏ thường giữ được độ săn chắc theo thời gian, và trọng lực có vẻ ưu ái các cô nàng ngực nhỏ hơn khi lớn tuổi; bạn sẽ thấy ngực mình ít bị chảy xệ hơn nhiều so với cô chị có vòng một “khủng” của bạn. Bạn hãy hạnh phúc với cơ thể của mình miễn là được khỏe mạnh.

2- Nếu bạn còn trong độ tuổi vị thành niên, ngực của bạn có lẽ sẽ tự nhiên to ra. Cũng có thể điều đó không bao giờ xảy ra, nhưng đó chỉ là “có thể”!

Rất nhiều cô bé tuổi 16 cứ nghĩ ngực mình sẽ nhỏ mãi, nhưng đến 20 tuổi lại thấy hóa ra không phải như vậy. Ngạc nhiên không?

Bạn có thể thấy ngực mình to ra nhiều và giữ luôn kích cỡ như vậy khi bạn mang thai và cho con bú. Điều này thì chẳng biết thế nào, một số nói rằng kích cỡ ngực tăng lên, một số giảm đi, một số lại bảo lúc đầu giảm, sau đó lại tăng.
*********

Lời khuyên

  • Khi mặc áo ngực, bạn hãy dùng tay nâng bầu ngực đặt vào trong cúp áo. Ngực của bạn sẽ được nâng lên và có vẻ to hơn, áo ngực sẽ bao bọc mô vú đúng cách.
  • Đảm bảo rằng dây vai áo ngực phải vừa chặt chứ đừng lỏng. Dây áo chặt sẽ nâng ngực rất tốt.
  • Đừng quên rằng ngực của bạn sẽ tiếp tục phát triển cho đến khi bạn ở độ tuổi 20. Do đó nếu còn trẻ, bạn có thể ước đoán ngực của bạn sẽ còn to thêm bao nhiêu bằng cách so sánh với ngực của những phụ nữ trong gia đình. Hơn nữa, cho dù vòng một của bạn không đạt được kích cỡ lý tưởng, việc giảm cân cũng có thể khiến bộ ngực trở nên “đúng tỷ lệ” với cơ thể của bạn.
  • Đừng cố mặc áo ngực quá lớn so với bạn. Nó sẽ cộm lên hoặc làm cho bầu vú bạn trông như chảy xệ.
  • Mặc hai áo ngực cùng lúc có thể khiến ngực bạn trông to ra hẳn. Nhưng hãy cẩn thận. Mặc hai áo ngực có thể làm bạn có vẻ mất tự nhiên.
  • Mát xa núm vú với tinh dầu (bất cứ loại nào, nhưng dầu dừa có thể là một lựa chọn tốt) mỗi ngày 2-3 lần có thể giúp cho bầu vú của bạn tiếp tục phát triển.
  • Vầy vò hay cấu véo ngực không có tác động đến sự phát triển của bầu ngực. Bạn không thể thay đổi yếu tố di truyền bằng cách cấu véo các bộ phận cơ thể.
  • Để có vòng một lớn hơn, hãy ăn các loại rau, hoa quả, tập luyện phần cơ bắp trên (bài tập chống đẩy), uống nhiều nước và sữa nguyên kem mỗi ngày. Một số thực phẩm nhiều chất béo như bơ, phô mai và sữa nguyên kem sẽ khiến bạn tăng vài cân, vòng một của bạn sẽ tăng một cách tự nhiên!
  • Đề phòng với những cửa hàng không có nhiều cỡ áo ngực. Thay vì nói cho bạn biết cỡ thật của bạn thì ở đó người ta lại cố ép bạn mua cỡ sẵn có ở cửa hàng, dù nó không giúp bạn tăng kích thước ngực. Nếu cửa hàng đó có ít kích cỡ và kiểu dáng áo ngực và bạn cảm thấy không thoải mái, vậy thì bạn cứ tin vào bản năng của mình.
  • Bạn hãy hiểu rằng vẻ đẹp bao gồm nhiều kiểu dáng cơ thể và với nhiều cách đánh giá khác nhau, vẻ đẹp này cũng bao hàm nhiều kích cỡ khác nhau về vòng một.
  • Nếu bạn chống hai tay xuống và nâng bầu vú và cơ ngực lên, bầu ngực của bạn sẽ có vẻ đầy đặn hơn thực tế.
  • Đừng mặc áo ngực quá chặt hoặc thắt chặt hơn, nó sẽ làm bầu vú bạn chảy xệ.
www.aonguctriumph.com

Chia sẻ bài này

Xem thêm

Vòng một quá bé - Làm cách nào để ngực trông to hơn?
4/ 5
Oleh